Resep Memasak Sayur Bayam Bening .
Selamat Pagi dapur Indonesia,Kali Ini saya akan berbagi tentang Resep/Cara Memasak Sayur Bayam Bening,
Sayur Bayam merupakan Menu favorit keluarga Indonesia,dimana untuk menu yang satu ini hampir semua ibu rumah tangga keluarga indonesia pasti tau tentang Resep/Cara Memasak Sayur Bayam Bening, kali ini saya akan berbagi untuk ibu-ibu muda yang belum tau tentang Resep/Cara Memasak Sayur Bayam Bening, Sayur Bayam selain digemari keluarga Indonesia juga enak dan segar dan juga banyak terkandung vitamin dan manfaat yang luar biasa.
Berikut ini beberapa Manfaat dan Kandungannya:
- Baik bagi penglihatan Mata anda, Karena Mengandung vitamin A yang dapat memberi nutrisi untuk organ mata.
- Selain itu juga dapat Melancarkan pencernaan, Karena sayur bayam banyak mengandung serat yang sangat bagus untuk pencernaan dan mencegah susah BAB.
- Dapat Mencegah Anemia, Karena Sayur bayam mengandung zat besi yang cukup tinggi sehingga efektif untuk mencegah penyakit Anemia.
- Dapat Mencegah Penyakit Kanker, ternyata Penyakit yang mematikan atau penyakit yang susah disembuhkan yang satu ini bisa dicegah dengan mengkonsumsi sayur bayam, Karena sayur bayam mengandung flavanoid yang efektif untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.
- Dapat Menutrisi tulang, bukan hanya susu ternyata sayur bayam juga mengandung kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
Dan Berikut ini Resep/Cara Memasak Sayur Bayam Bening:
Bahan-bahan dan Bumbu:
- 2 Ikat Sayur Bayam segar, potong-potong dan cuci bersih
- 2 buah jagung manis, potong-potong
- 100 gram wortel, potong menurut selera anda
- 2 butir bawang merah, iris tipis
- 2 butir bawang putih, iris tipis
- 1 buah tomat, potong menjadi beberapa bagian
- 3 sdt garam (sesuai selera anda)
- Penyedap rasa secukupnya
- Gula pasir sepucuk sendok teh
- 2500 ml air
Cara memasak:
- Rebus Jagung manis dan wortel hingga setengah matang, masukkan irisan bawang merah dan bawang, garam, gula pasir, dan penyedap rasa.
- Masukkan sayur bayam dan tomat kedalamnya, masak hingga matang dan sayur bayam siap untuk di sajikan.
Sekian Resep/Cara Memasak Sayur Bayam Bening yang enak dan mudah tersebut bisa anda coba di rumah, anda juga tidak membutuhkan banyak uang untuk memasak sayur bayam.
Semoga bermanfaat dan Selamat Mencoba. Salam hangat untuk Keluarga Indonesia.